Если представить мою работу как круг, разделённый на три части, то 80% в нём занимает гештальт-подход, 15% - психоаналитический и 5% - когнитивно-поведенческий. Гештальт-терапию я люблю за то, что она делает большой акцент на чувства, состояния и желания в здесь и сейчас. Именно гештальт, на мой вкус, лучше всего помогает развивать ощущение полноты жизни и выстраивать экологичные отношения между людьми. 

Жизнь в настоящем вместо застревания в прошлом и чрезмерной тревоги о будущем. Свобода и ответственность вместо зависимости. Решительность вместо прокрастинации. Умение говорить о своих чувствах и желаниях, а так же слышать в этом других. Здоровые границы и отношения с людьми. Развитая осознанность и эмоциональный интеллект. Ощущения управления своей жизнью и успешности.

Наша работа делится условно на 3 этапа:

1. Преконтакт. На этом шаге мы знакомимся, вы постепенно вводите меня в курс событий вашей жизни, я задаю вам вопросы, делаем выводы, строим гипотезы, договариваемся о направлении нашей работы. На этом этапе может так оказаться, что мы не подходим друг другу в виду разных аспектов. Это нормально, здесь формируется первичный фундамент терапевтических отношений.

2. Контакт. Это основная часть работы с вашим запросом, где мы исследуем ваши стратегии поведения, убеждения, образ мира и образ себя, создающий проблемы и с помощью различных техник и экспериментов вносим туда коррективы.

3. Постконтакт. Здесь мы закрепляем пройденный путь, подводим итоги, ставим предварительные цели на ваше будущее. Основной риск этого этапа - обесценивание, которое потом может увеличить риск "наступления на те же грабли". Именно поэтому отношения важно не прерывать, а завершать, чтобы переработать полученный опыт и подвести полезные итоги для вашего будущего.